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【芒種】吃不下?沒精神? 五款茶飲讓你清爽一夏~

來源:河北廣播電視臺冀時客戶端

責編:蘇紅巖

時間:2021-06-04 16:19:54

順天時,尊物道,講節氣,這才是我們最該有的中國范兒!

“斗指巳為芒種,此時可種有芒之谷,過此即失效,故名芒種也?!?/p>

時雨及芒種,四野皆插秧。

家家麥飯美,處處菱歌長。

芒種:生津開胃&清熱解暑

芒種時節天氣炎熱,雨水增多,濕熱之氣到處彌漫,使人身之所及、呼吸之所受均不離濕熱之氣。在這樣的天氣中,很多人會覺得食欲不振、精神萎靡,而且極易患感冒,中醫稱為“熱傷風”。其常見癥狀為流涕、鼻塞、打噴嚏,有時還出現發熱、頭痛等,有的患者還會出現嘔吐、腹瀉癥狀。

因此,如此天氣下的養生重點在于生津開胃、清熱解暑。再加之夏季人體新陳代謝旺盛,汗易外泄,人體還需要多補充水分。那么,小編今天就為大家推薦5款茶飲,讓您健康補身、清涼一夏。

1、香蘭涼茶

食材:藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克

做法:藿香、佩蘭洗凈后和茶葉一起放入茶壺中,加500毫升開水,加蓋悶泡5分鐘,冷卻后即可飲用。

功效:解熱祛風、清暑化濕、開胃止嘔。有助于預防中暑,適合風熱感冒初期的患者,但陰虛火旺的患者不宜飲用。

2、枸杞防暑茶

食材:枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克

做法:注入適量熱水,加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用。

功效:補肺生津、解暑熱煩渴。

3、荷葉三鮮茶

食材:鮮荷葉50克、鮮竹葉50克、鮮薄荷50克,茶葉少許

做法:加足量水煎煮10分鐘后,過濾掉葉子,加蜂蜜,冷卻后代茶飲。

功效:清熱解毒祛暑、生津止渴、降膽固醇、降血壓。因性偏涼,脾胃虛寒或者已有胃炎、胃潰瘍的人不宜飲用。

4、桑菊茶

食材:桑葉10克、白菊花10克、甘草3克、白糖適量

做法:將所有材料放入鍋中稍煮,然后去渣葉,加入少量白糖后即可飲用。

功效:散熱、清肺、潤喉、清肝明目。對治療風熱感冒也有一定療效。

5、酸梅湯

食材:烏梅100克、山楂100克、甘草10克、清水1000毫升

做法:大火燒開后,改用小火慢煮半小時,最后加適量冰糖,再煮10分鐘。喝之前,加一勺糖桂花。

功效:清暑開胃、生津止渴。

芒種盛夏至,

清涼茶飲時。

祛暑解煩渴,

身心兩相宜。

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